노르딕워킹 교실
사업목적
만성질환 발병율이 현저히 높아지는 중년의 양주시민을 대상으로 노르딕 워킹, 근력운동, 요가 등 신체활동을 중심 으로 건강식생활 실천, 비만예방을 포함한 통합건강프로그램을 적용하여 건강생활실천 촉구 및 삶의 질 향상
사업대상
20세~70세 양주시민
사업기간
연4기(기당 주2회, 8주, 총 16회)
운영장소
- 실습: 옥정중앙공원(동부),문화예술회관 근처(서부)
- 이론·검사·교육·평가: 동·서부 건강생활지원센터
사업내용
- 노르딕워킹 이론 및 실습
- 통합건강교육 (신체활동, 영양, 비만, 금연 , 금주, 대사증후군, 구강, 한방양생)
- 사업효과 측정 및 분석 (체성분 검사 및 설문)
문의전화
- 동부 건강생활지원센터 031-8082-4367
- 서부 건강생활지원센터 031-8082-4374