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네이버 캐스트 - 균형 있게 먹자, 잘 먹어야 뇌도 건강<br><br><a href="http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=23&;contents_id=890&leafId=547">http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=23&;contents_id=890&leafId=547</a><br><br><h3 style="margin: 0px auto; padding: 0px; width: 646px; height: auto; text-align: right; color: rgb(75, 75, 75); text-transform: none; line-height: 20px; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-family: 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; position: relative; background-image: none; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;" class="ending_tit_new"><img style="margin: 0px; border: 0px currentColor;" alt="잘 먹어야 뇌도 건강 균형 있게 먹자 뇌에 특별하게 좋은 음식을 찾지 마시라. 뇌의 건강을 위해서는<br>3대 영양소를 균형 있게, 즐겁게 먹는 것이 가장 중요하다." src="http://static.naver.net/ncc//image_text/naf/a01/42/02/20140325150242807.png";></h3><div style="font: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; color: rgb(75, 75, 75); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;" id="na_title_bottom"></div><p style="font: 13px/23px 굴림, gulim; margin: 0px 0px 19px; padding: 0px; text-align: justify; color: rgb(47, 47, 47); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; vertical-align: bottom; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;" class="t_txt">뇌의 신경 세포 사이에서 정보 전달이 일어나는<span class="Apple-converted-space"> </span><a style="color: rgb(0, 0, 204); text-decoration: none;" href="http://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&;query=%BD%C3%B3%C0%BD%BA&sm=ncc_clk&fbm=1" target="_blank">시냅스</a>는 전기줄처럼 연결되어 있지 않고 일정 간격으로 떨어져 있다. 따라서 이 간격을 뛰어 넘어 정보가 전해지기 위해서는 어떤 물질이 나와서 다음 신경 세포에 정보를 전해줘야 한다. 이 물질을 “<a style="color: rgb(0, 0, 204); text-decoration: none;" href="http://search.naver.com/search.naver?sm=ncc_clk&;where=nexearch&query=%BD%C5%B0%E6%C0%FC%B4%DE%B9%B0%C1%FA&x=22&y=15" target="_blank">신경전달물질</a>”이라고 부르고 있다. 다시 말해, 뇌기능은 수 십 종류의 신경전달물질들에 의해서 이루어지며 이들 신경전달물질들이 적절히 잘 만들어져서 적절히 유리 되어야 정보 전달이 잘 일어난다. 하지만 신경전달물질이 너무 많이 혹은 적게 만들어져 유리되면 여러 가지 정신 질환이 발생하게 된다.</p><div style="border-width: 2px 0px 1px; border-style: solid; border-color: rgb(68, 68, 68) rgb(255, 255, 255) rgb(229, 229, 229); font: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; margin: 54px 0px 25px; padding: 0px 0px 10px; color: rgb(75, 75, 75); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; overflow: hidden; clear: both; word-spacing: 0px; white-space: normal; min-height: 57px; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;" class="t_lv_tit"><h4 style="margin: 12px 0px 0px; padding: 0px; width: 646px; height: auto !important; color: rgb(55, 55, 55); line-height: 23px; letter-spacing: -1px; clear: both; font-size: 16px; font-weight: bold; background-color: rgb(255, 255, 255);">음식을 잘 먹어야 뇌 속 신경전달물질이 잘 만들어진다</h4></div><div style="font: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; margin: 5px 0px 15px 20px; width: 360px; color: rgb(75, 75, 75); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; float: right; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;" class="t_ptype2"><img style="border: 0px currentColor;" alt="" src="http://ncc.phinf.naver.net/ncc01/2010/7/22/42/111111111111.jpg?type=w646";><p style='background-position: 0px 4px; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 1px 6px; text-align: left; color: rgb(114, 114, 114); line-height: 20px; overflow: hidden; font-size: 12px; position: relative; background-image: url("http://static.naver.net/ncc/image/n_uio/bg_caption.gif";); background-repeat: no-repeat no-repeat;' class="cap">음식을 균형 있게 섭취해야 신경전달물질이 잘 생긴다.</p></div><p style="font: 13px/23px 굴림, gulim; margin: 0px 0px 19px; padding: 0px; text-align: justify; color: rgb(47, 47, 47); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; vertical-align: bottom; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;" class="t_txt">회로(시냅스) 말단부에 신경전달물질을 만드는 공장이 있다. 이 공장에서 신경전달물질을 만들기 위해서는 원료가 있어야 하고 만드는 시간이 있어야 한다. 원료는 먹는 음식을 통해서 얻게 되고 휴식과 잠자는 시간에 주로 만들어 비축해 놓고 있다. 즉, 뇌기능을 담당하는 신경전달물질을 잘 만들기 위해서는 음식을 균형있게 잘 섭취해야 하고 충분한 휴식 시간과 수면이 필요하다.</p><p style="font: 13px/23px 굴림, gulim; margin: 0px 0px 19px; padding: 0px; text-align: justify; color: rgb(47, 47, 47); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; vertical-align: bottom; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;" class="t_txt">탄수화물, 단백질과 지방 이 세 가지의 기본 영양소와 각종 비타민제, 칼슘, 철분 등의 금속이온들은 신경전달물질의 합성과 대사에 필수적이다. 이런 영양소들이 결핍되면 신경전달물질 합성이 적어져서 뇌기능이 떨어지고 기억력감퇴, 우울증, 운동 및 감각기능의 저하, 신경염 등을 앓게 되며 과잉으로 신경전달물질들이 유리되면 정보전달이 정상과 달리 과잉으로 일어나 정신분열병이 생기는 것으로 알려지고 있다.</p><p style="font: 13px/23px 굴림, gulim; margin: 0px 0px 19px; padding: 0px; text-align: justify; color: rgb(47, 47, 47); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; vertical-align: bottom; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;" class="t_txt">심한 영양실조는 뇌 성장에도 장애를 미쳐 정상보다 더 작은 뇌가 만들어 질 수도 있으며......<br><br>후문 보기 <a href="http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=23&;contents_id=890&leafId=547">http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=23&;contents_id=890&leafId=547</a></p><br><br>
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