상세검색 기본정보
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교육기관
양주시평생학습관
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교육장소
기타
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강의실
덕정 공감나눔터(덕정1길 48, 2층)
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모집구분
일반모집
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강사명
미정
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분류
건강/보건
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수강대상
성인 어르신
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접수방식
인터넷접수
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모집방법
승인
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접수기간
25.07.17~25.07.23
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모집인원
정원 : 15명 / 대기 : 0명
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교육기간
25.08.01~25.08.29
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교육요일
금
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수강료
무료
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재료비
무료
- 교재 및 참고자료
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전화번호
031-8082-7394
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팩스번호
0505-041-1565
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강의개요
강의 목표 : 중장년층의 신체 인식 개선 및 자기 돌봄 루틴 정착을 통해 나 스스로의 건강 챙김에 관심도를 증강 시켜 일상 속 건강습관 형성을 통해 건강증진 및 일상생활의 불편함 예방 & 개선
1회
- OT 및 이론
- 나의 몸 이해를 위한 자기진단
- 도구를 이용한 허리 통증 케어
2회
- 척추 SNPE 클래스 (SNPE: 바른 자세 회복을 위한 자가 운동)
- 도구를 이용한 목, 어깨 통증케어
3회
- 균형 SNPE 클래스
- 도구를 이용한 복부 강화
4회
- 도구를 이용한 전신운동
- 집에서도 실천 가능한 홈케어 -
유의사항
*해당강좌는 중복지원이 불가하며, 모집정원 초과시 자동추첨을 통하여 수강생 선정됩니다. 선정결과는 7월24일(목)개별 연락 됩니다.
*교육과 관련하여 자세한 사항에 대한 문의는 031-867-9872로 연락주시기 바랍니다. -
강의계획서