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걷는도시, 건강도시 양주
시민의 건강한 삶을 위해 노력합니다

사업개요

신체활동 동작 영상을 참여자에게 제공하여 4주동안 신체활동 영상을 따라하고 그룹별 운동영상을 촬영하여 제출하는 미션을 수행하는 프로그램으로 우수그룹 선정하여 시상

사업대상

가족, 친구, 직장동료 등 2인이상 그룹

사업기간

4주운영 (여름방학기간 활용하여 7~8월 중 연1회 운영)

사업내용

  • 대상자모집

    모집기간별 선착순 전화접수

  • 밴드가입

    밴드(온라인 교육방) 가입

  • 사전검사

    센터 방문 : 요일별, 시간대별 예약제, 체지방 측정, 1:1 맞춤형 운동처방, 영양 · 한의약 연계사업

  • 사업운영
    • 밴드 활동 : 월~금 교육방 출석체크(댓글인증), 운동교육 영상시청
    • 순환운동실 : 1회/4주 센터방문, 1:1교육(최초검사 시 진행)
    • 사업 연계 : 영양(영양교육, 식단제공 등), 한의약(이침 등)
  • 중간점검

    센터 방문 : 요일별, 시간대별 예약제, 체지방 측정

  • 사후검사 및 영상제작물 제출
    • 센터방문 : 요일별, 시간대별 예약제, 체지방 측정 등
    • 영상제작물 제출 : 센터에서 제공한 신체활동 영상을 그룹이 선택한 음악 신체적 특징에 맞게 조합하여 운동영상으로 제작하여 제출
  • 우수그룹 선정 및 시상

    영상제작 결과물에 따라 우수그룹 선정, 시상품 지급

  • 동부 건강생활지원센터 031-8082-4367