| 제목 | 제 3, 4회 근력UP건강UP비만DOWN운동교실 선착순 모집.(무료) |
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| 부서 | 건강증진과 |
| 내용 |
양주시 보건소에서는 체계적이고 꾸준한 운동 습관을 기르고
개개인의 근력 증가를 통해 20~50대 양주시민의 만성질환을 예방하고 관리할 수 있는 건강유지 능력을 배양시키기 위한 운동교실을 무료로 운영하고 있습니다. 양주시 시민 여러분들의 많은 관심과 신청 부탁드립니다. ▶ 접수: 2019. 9. 16.(월)부터~ 선착순 20명 접수 ▶ 대상: 20~50대 건강위험군!! (질환자 제외!!, 체지방률 33%이상, 대사증후군 검사 후 우선순위 선별) ▶ 기간: 2019. 9. 27.~ 12.20 [매주 수,금요일/주 2회/총 24회] ▶ 시간: 3기(오전) 10:30~12:00 (10명) 4기(오후) 13시 30분 ~ 15시 (10명) ▶ 내용: 순환운동기구, 아령, 탄력밴드, 스텝박스 등을 활용한 근력운동 통합건강증진교육(대사증후군 교육 및 검사, 영양교육, 구강교육, 한방경혈양생, 우울증, 만보걷기 등) ▶ 장소: 양주체육복지센터 5층(건강생활지원센터) 순환운동실 ▶ 참가비:무료 ▶ 접수문의:☎ 031) 8082-4362 |
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2019 근력UP건강UP비만DOWN 홍보(3,4기).pdf