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공지사항

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제목 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙
부서 보건사업과
내용 국내 사망자 4명 중 1명이 심뇌혈관질환으로 사망하며 현재 심근경색 등 심장질환으로 인한 사망률은 계속 증가추세에 있습니다.

일단 걸리면 치료하기 힘든 심뇌혈관질환은 예방관리가 최우선입니다.


* 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙

1. 담배는 반드시 끊습니다.

2. 술은 하루에 한두잔 이하로 줄입니다.

3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.

4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.

6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.

7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.

8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.

9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급상황을 숙지하고 발생즉시 병원에 갑니다.


붙임 홍보문 1부. 끝.
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