| 제목 | 건강한 여름나기 이렇게 준비하세요 |
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| 부서 | 보건사업과 |
| 내용 |
□ 건강한 여름나기 이렇게 준비하세요 □
1. 물을 자주 마십니다. 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠음료나 과일주스를 마십니다. ※ 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담 후 물을 드십시오. 2. 시원하게 지냅니다. 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다. 헐렁하고 밝은 색상의 가벼운 옷을 입습니다. 무더운 날씨에는 야외활동을 삼가며 외출시 햇볕을 차단합니다(양산, 모자). 3. 더운 시간대에는 휴식합시다. 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다. ※ 여름철에는 폭염특보 등 기상정보를 매일 청취합시다. ※ 무더운 날 이런 경우 더 위험합니다! 누구? : 고령자 및 독거노인, 야외근로자, 만성질환자, 어린이 어디? : 논/밭, 야외작업장, 차안 ※ 위험할 땐 119, 기상정보 확인할 땐 131 붙임 건강한여름나기 홍보자료 1부. 끝. |
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