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제541호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 지난해 처음 첫 출산의 평균 연령이 30.1세로 20대가 아닌 30대가 됐습니다. 여성들의 사회진출이 늘고 결혼이 늦어지면서 자연스레 첫 출산 연령도 30대가 됐는데요. 다행히 출생아는 16개월 연속 증가해 저출산 문제가 조금씩 나아지고 있다는 분석입니다. 출산과 육아는 더 이상 한 가정의 문제일 뿐만 아니라 ...- 생성연월 2011 년 08월
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제540호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 하루만 버리지 않아도 냄새나는 음식물 쓰레기 때문에 번거로운 분들 많으시죠. 음식물 쓰레기 냄새 원인은 수분인데요. 국물 요리가 많은 우리의 식습관 때문에 음식물 쓰레기의 약 80%가 수분이라고 합니다. 물기를 최대한 제거하고 버리는 것도 냄새를 줄이는 방법이겠지만 계획적인 식생활과 소량씩 장을 ...- 생성연월 2011 년 08월
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제539호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 올여름 유난히 잦은 비 때문에 집안 곳곳도 습기를 잔뜩 먹어 눅눅하죠. 특히 이불과 옷 등 섬유 제품과 식품의 피해가 큽니다. 자칫 곰팡이가 생기거나 상하는 경우가 많은데요. 악취도 큰 문제입니다. 이를 예방하기 위해서 이불과 수건은 삶아 빨고 세탁기 건조 기능을 이용해 빨래를 말리는 것이 좋습니다. ...- 생성연월 2011 년 08월
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제538호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 자녀의 여름방학도 중반이 지나면서 체험학습 등 방학과제가 신경 쓰일 때입니다. 방학과제는 훗날 학교 진학 시 면접 등에서 크게 도움이 될 자산이기에 더욱 중요한데요. 전문가들은 자녀가 체험하면서 얻은 정보와 느낌을 단순히 일기형식이 아닌 사진과 함께 정리해 앨범이나 신문으로 만드는 것이 훨씬 ...- 생성연월 2011 년 08월
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제488호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 전국에 비브리오 패혈증 주의보가 내려졌습니다. 여름철 오염된 어패류를 먹고 비브리오 패혈증으로 사망하는 사고가 이어지면서 각별한 주의가 필요한데요 특히 간염이나 알코올성 간 질환 등 비브리오 패혈증 고위험군은 더욱 주의하셔야겠습니다. 해산물은 충분히 익혀서 먹고 피부에 상처가 있는 경우엔 ...- 생성연월 2010 년 08월
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제487호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 11월 18일로 예정돼 있는 2011학년도 대입 수학능력시험일이 100일도 채 남지 않았습니다. 이때쯤이면 우리 수험생들 몸도 마음도 지칠 법한데요. 시험에 대한 불안감은 두통과 소화불량은 물론 수면 부족 집중력 저하 등으로 이어질 수 있어 긍정적인 생각으로 마음을 다스리는 게 중요하다고 하죠. 수험생의 뇌...- 생성연월 2010 년 08월
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제439호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 신종플루 등 전염병이 유행할 때마다 신체 면역력에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 한국인이 많이 먹는 김치는 고추와 마늘 생강 등이 풍부하게 들어있어 살균력과 면역력을 높여주고 항암효과까지 있다고 하는데요. 브로콜리와 파프리카 등의 채소도 면역력을 높여주는 좋은 음식이라고 하죠. 적당한 운동...- 생성연월 2009 년 08월
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제438호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 직장인 남성들이 건강검진 결과에서 가장 많이 듣는 병명이 바로 지방간이라고 합니다. 흔한 만큼 예방과 주의가 필요한 이 지방간은 주로 술과 담배가 그 원인이지만 탄수화물의 과다 섭취도 지방간의 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔는데요. 빵이나 과자를 즐기는 사람은 비만일 가능성이 높고 이것은 ...- 생성연월 2009 년 08월
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제437호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 후텁지근한 날씨로 인해 어린 자녀와 노인분들을 위주로 땀띠가 극성입니다. 긁으면 긁을수록 가려워져 어린 자녀들은 자칫 흉터로 남을 수 있는데요. 보통 땀띠에 베이비파우더를 많이 바르지만 고운 입자의 파우더가 땅구멍을 막아 오히려 악화시킬 수 있다고 하죠. 땀띠는 미지근한 물로 피부를 청결히 하...- 생성연월 2009 년 08월
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제436호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 모두들 시원하고 즐거운 여름을 즐기고 있는 요즘 자신의 꿈과 미래를 위해 열심히 학업에 정진하고 있는 우리 고3 수험생들이 있습니다. 이제 수능이 채 100일도 남지 않았는데요. 여름철 컨디션 조절이 그 어느 때보다도 중요하겠죠. 우선 학원이나 독서실의 에어컨 때문에 냉방병을 호소하는 수험생들이 많은...- 생성연월 2009 년 08월
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