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제469호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 현대인의 대다수가 기능성 위장장애를 앓고 있다는 사실이 알고 계십니까. 처음에는 가벼운 속쓰림으로 시작하지만 방치했다간 점차 통증이 심해지고 나중에는 위궤양으로 발전하기 쉬운데요. 위염의 초기 증상으로는 위산 역류와 속쓰림 또 구취 증상 등이 있습니다. 또 가족력이 있을 경우 정기적으로 내시...
- 생성연월 2010 년 03월
- 재생시간 14 분 26 초
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제468호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 봄을 맞아 집안 분위기를 밝게 바꾸고 싶다면 집안의 작은 봄 화초를 한번 키워보시는 건 어떨까요. 미국 나사에서 발표한 공기 정화 식물 1위인 아레카야자와 킹 벤자민은 거실에서 키우고요. 또 침실은 산소를 대량 배출하는 호접란이나 선인장이 좋다고 합니다. 자녀의 방엔 음이온을 방출하고 기억력 향상...
- 생성연월 2010 년 03월
- 재생시간 12 분 45 초
- 조회수 39
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제467호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 혈압을 잴 때마다 수치가 일정치 않은 사람이 안정적으로 유지하는 사람보다 뇌졸중 위험이 현저히 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 혈압이 조금 낮거나 높더라도 안정적으로 유지하는 게 관건인데요 기복이 심한 혈압은 혈관계의 스트레스를 유발하고 혈류가 급격히 흐르면서 동맥을 손상시킬 수 있다고 하...
- 생성연월 2010 년 03월
- 재생시간 15 분 09 초
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제466호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 온몸이 나른한 이른바 춘곤증의 계절입니다. 낮 시간이 점차 길어지고 일교차가 큰 것도 이 춘곤증의 원인이 될 수 있는데요. 날씨 탓만 할 게 아니라 규칙적인 식사와 가벼운 운동 숙면 등으로 춘곤증을 이겨내야겠습니다. 특히 비타민 섭취는 나른한 춘곤증에 큰 활력이 될 수 있는데요. 인위적으로 비타민제...
- 생성연월 2010 년 03월
- 재생시간 13 분 10 초
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제465호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 영하의 추위가 조금씩 풀리면서 옷차림도 조금씩 얇아지고 있죠. 때문에 여름 대비 체중 조절에 들어간 분들 벌써 계실 텐데요. 체중 조절을 위해 흔히 밥 대신 선택하는 감자와 고구마 중 고구마가 다이어트에 더 효과적이라는 사실 알고 계십니까. 달지 않고 담백한 맛의 감자가 더 효과적일 것 같지만 당 지...
- 생성연월 2010 년 03월
- 재생시간 16 분 13 초
- 조회수 39
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제464호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 요즘 젊은층들 사이에서 디지털 치매가 증가하고 있다고 하죠. 디지털 치매란 생활환경이 디지털화되면서 휴대전화와 컴퓨터 내비게이션 등 디지털 기기에 의존하는 경향이 커져서 일상 속 기억력이 감퇴하는 현상을 말하는데요. 외우고 있는 전화번호가 집과 사무실 외에 거의 없다거나 처음 만났다고 생각...
- 생성연월 2010 년 02월
- 재생시간 12 분 37 초
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제463호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 붉고 윤기 나는 입술은 첫인상에서 호감을 주기 마련인데요. 반대로 건조하고 부르튼 입술은 건강하지 못한 인상을 남깁니다. 입술은 인상뿐만 아니라 실제 건강의 지표이기도 한데요. 평소 입술이 쉽게 마르고 갈라진다면 소화기 장애를 의심해 볼 수 있다고 하죠. 또 입술 주위에 물집이 자주 나면 이것은 바...
- 생성연월 2010 년 02월
- 재생시간 11 분 38 초
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제462호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 정보의 창이라 불리는 인터넷 하지만 하루에도 몇 번씩 인터넷에 접속해 긴 시간을 보내는 인터넷 중독자 중에는 우울증 증세를 보이는 비율이 높다고 합니다. 현실보다 인터넷상에서 정성을 쏟고 활발히 활동하지만 오히려 일상생활은 적응하지 못하는 경우가 대부분이라고 하는데요. 인터넷 의존도를 조금...
- 생성연월 2010 년 02월
- 재생시간 14 분 01 초
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제461호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 음력으로 새해를 맞이하는 설이 다가왔습니다. 아직 새해 계획 세우지 않으셨다면 설을 계기로 2010년 포부를 정해보시는 것도 좋을 것 같은데요. 이번 설 연휴는 주말이 겹쳐서 앞뒤가 모두 짧아 귀향길 귀경길 모두 큰 혼잡이 예상되죠. 먼 길 떠나기에 앞서 자동차 점검과 안전운전은 필수라는 것 꼭 기억하시...
- 생성연월 2010 년 01월
- 재생시간 12 분 44 초
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제460호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 머리가 아프면 진통제부터 찾을 정도로 우리 국민들의 진통제 의존율이 높다고 하는데요. 하지만 습관적인 진통제 남용은 결국 만성 두통으로 이어지고 이것은 삶의 질까지 떨어뜨린다고 하죠. 심리적 긴장감이나 피로 과음 등은 두통을 더 악화시킨다고 하는데 가벼운 두통은 진통제를 먹기보다는 산책이나 ...
- 생성연월 2010 년 01월
- 재생시간 11 분 51 초
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